Chau Celulitis

Chau Celulitis 

¿Qué es la celulitis?

Es una enfermedad metabólica que provoca que la piel se muestre abultada de forma irregular y con pequeñas depresiones de forma irregular (lo que se conoce como “piel de naranja”) generalmente en la parte lateral de los muslos o en las nalgas. Suele aparecer en la mayoría de las mujeres en periodos de cambios hormonales como la pubertad o un embarazo.

Síntomas

La mayoría de las mujeres con celulitis suele presentar la piel de naranja por primera vez en su pubertad. Aparte de su apariencia, esta parte de la piel suele tener un tacto rugoso, y al presionar con los dedos la marca se queda visible.

Además se puede sentir una leve sensación de pesadez en la zona afectada y hormigueo.

Causas

La celulitis se forma por una sobreproducción hormonal que hace que las células adiposas dejen de funcionar correctamente. Al no poder realizar su función de drenaje correctamente, estas células se inflaman, aumentan de tamaño y se vuelven rígidas, lo que interfiere con la circulación de líquidos. Todo ello provoca la piel de naranja y la rigidez de dicha zona de la piel afectada.

Las causas que pueden producir esa sobreproducción hormonal son:

• Cambios hormonales naturales en la mujer, como la pubertad o un embarazo.
   
• La toma de alguna hormona artificial como los estrógenos.
   
• Llevar una vida sedentaria.
   
• Una alimentación con un alto índice en sodio.
   
• Utilizar ropa muy ajustada.

Clasificación

Según la AEDV, la celulitis tiene cuatro fases:

• Grado 1: la piel de naranja aún no se observa.
   
• Grado 2: la piel de naranja aparece al comprimir la piel.
   
• Grado 3: la piel de naranja aparece al ponerse de pie.
   
• Grado 4: la piel de naranja es permanente.
   

Además, según cómo se muestre la piel, también se puede diferenciar entre distintos tipos:
 

• Piel dura: el tacto es mucho más duro que el resto de la piel. Suele aparecer en mujeres que hacen ejercicio y cuya celulitis se encuentra en grado 2.
   
• Piel flácida: la zona de piel es mucho más blanda que de costumbre. Se da en mujeres sedentarias o que han perdido peso de forma súbita.
   
• Piel edematosa: se trata de un caso grave de celulitis muy poco frecuente. Provoca hinchazones y dolor en la zona afectada.
   
• Mixta: una combinación de las anteriores, es la forma más habitual de celulitis.

Prevención

La celulitis es prevenible, y la forma de conseguirlo consiste en modificar algunos hábitos de vida para corregir este problema. Algunas de las acciones que se pueden llevar a cabo son:

• Una dieta rica en potasio, vitamina C y vitamina E.
   
• Evitar los alimentos con sodio.
   
• No tomar alcohol ni café.
   
• No fumar.
   
• Beber agua en abundancia.
   
• Hacer ejercicio de manera regular.

Tratamiento

1. Alimentación contra la celulitis

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  Llevar una alimentación equilibrada y variada es  fundamental para evitar los cúmulos de grasa, es decir, la celulitis. En tu dieta anti celulitis no pueden faltar las frutas y verduras, ricas en antioxidantes, tampoco los ácidos grasos insaturados, sobre todo los que contienen Omega 3 como pescados azules, y la fibra (legumbres, frutos secos...).
• Lo que sí debes evitar son las grasas saturadas (embutidos, quesos grasos, salchichas, carnes grasas…), el exceso de sal (la sal promueve una mayor retención de líquidos), los refrescos, los zumos azucarados, la bollería, los pasteles y otros productos ricos en azúcares, los fritos y empanados, y, por supuesto, el alcohol.
• Además es importante que bebas agua a lo largo del día, dos litros, un litro y medio… Acostúmbrate a beber agua a menudo y durante las comidas. De esta forma eliminarás toxinas y podrás reducir el la celulitis.

2. Ejercicios contra la celulitis

• Llevar una vida sedentaria es un pasaporte seguro para tener celulitis. Si no practicas ningún deporte, deberías acostumbrarte a caminar: pasear 3-4 veces a la semana durante 45 minutos, como mínimo, a un buen ritmo, te ayudará a combatir las cartucheras.
• Los mejores ejercicios contra la celulitis son, por una parte, el entrenamiento cardiovascular que te ayudará a quemar calorías, como el running, montar en bicicleta, nadar, subir escaleras... En su defecto, como te hemos indicado antes, caminar a un ritmo rápido.
• Además hay ejercicios específicos para luchar contra la piel de naranja, por ejemplo las sentadillas, los burpees (conocidos como saltos de rana), las elevaciones de rodilla o las patadas de glúteos. 

3. Cosmética contra la celulitis

• Si además de seguir las pautas de alimentación y de ejercicios que te hemos indicado, utilizas una crema anticelulítica una o dos veces al día de forma habitual conseguirás que tu piel aparezca más lisa, suave y sin esa apariencia de piel de naranja que le da la celulitis.
• Su eficacia se advierte cuando los utilizas de forma habitual, así que nuestra recomendación es que te acostumbres a incluirlos en tu rutina de belleza, después de la ducha, por la mañana y antes de acostarte, o al menos una vez al día.
• Aplica los anticelulíticos haciendo un masaje circular de forma ascendente en las piernas, hasta los glúteos y siguiendo la dirección de las agujas el reloj en el vientre, hasta su completa absorción. 

• Cómo hacer un masaje anticelulítico

• La mejor forma de usar los aceites esenciales para eliminar la celulitis es mezclando unas gotas del aceite esencial seleccionado con 1 cucharada de un aceite vegetal portador y realizar un masaje con la mezcla en la zona a tratar. Los pasos que debes seguir para hacer un buen masaje anticelulítico son los siguientes:
  1. Pon la mezcla de aceites en la palma de tu mano y caliéntalo ligeramente frotando ambas manos.
  2. Aplica los aceites sobre el área con celulitis y empieza a amasar a la piel, estirando con las dos manos y ejerciendo presión.
  3. Con los dedos, ve estirando la piel en dirección ascendente durante unos 10 minutos.
  4. Ahora, usa la yema de los dedos para dar pequeños golpes sobre la zona. Esto ayudará a reactivar la circulación de la sangre.
  5. Por último, masajea con movimientos circulares siguiendo, primero, el sentido de las agujas del reloj. Luego, hazlo hacia el sentido contrario.
  Otra opción de tratamiento para la celulitis que también da buenos resultados es la de añadir los aceites esenciales al agua de la bañera. Tan solo tienes que agregar una 3 gotas de los aceites esenciales que quieras (cuatro como máximo) en el agua de la bañera y, con una esponja, masajear la piel con movimientos circulares durante unos minutos.
   Aceite Esencial de Almendras: es un muy buen vehículo para aplicar a la piel otros aceites esenciales, ya que ayuda a su fácil penetración. Además: Es un hidratante perfecto para la piel, Al ser antiinflamatorio sirve para tratar afecciones cutáneas, Es beneficiosa para las arrugas, Se puede utilizar como protector solar, Revitaliza y suaviza el cabello.
  
  
  
  Lavanda. Anti-inflamatorio, drenante y calmante, la lavanda la puedes utilizar en aceite esencial. Agregar 10 gotas a la crema de masajes.
  
  
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• Romero. mejorar la circulación de la sangre y eliminar las toxinas acumuladas. Ambas cosas son indispensables para conseguir disolver los depósitos de grasa localizados y eliminar la celulitis de manera eficaz.
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  Los masajes son fundamentales para acabar con la celulitis. Lógicamente el efecto de un masaje drenante por parte de un especialista en un centro de belleza o de medicina estética es incomparable con un masaje que te des tú misma.
• Enebro: ropiedades vasodilatadoras: el aceite activa la circulación sanguínea, Propiedades antiinflamatorias: este producto reduce algunos síntomas de la celulitis, especialmente en piernas y glúteos, como la hinchazón y los calambres que produce la retención de líquidos. Propiedades depurativas: favorece la eliminación de toxinas en la sangre, lo cual también mejora el flujo sanguíneo de la piel. Propiedades sudoríficas: su contenido en algunos ácidos le otorgan a este aceite un efecto térmico que elimina la acumulación de líquidos gracias al aumento de la sudoración de la piel. Propiedades diuréticas: el aceite de enebro también consigue aumentar la cantidad de orina, lo que favorece la eliminación del exceso de líquidos acumulados en nuestro organismo.

Y una ayuda extra para acabar con la piel de naranja...

Blend Anticelulítico 

60 CÁPSULAS: 2 comprimidos por día: 1 por la mañana y otro a media tarde

 * Elimina líquidos y tóxinas.

* Estimula el sistema linfático.

* Erradica la grasa corporal

 * Ayuda en la producción de colágeno y mejora el aspecto de la piel.

Contiene: 

* Centella Asiática. 

* Té Verde

* Pomelo

* Dientes de León

* Pimineta Negra

* Carbonato de calcio

* Vitamina B6

* Vitamina C

* Vitamina E

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